Falsche Vorbilder

Falsche Vorbilder: Seitdem wir alle in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und  Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen. Wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich,…

Training hält warm!

Training hält warm! Der November mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der man oft etwas fröstelig unterwegs ist. Training hält warm. Man fühlt sich abends manchmal so richtig durchgefroren. Gerade Frauen kennen dieses Phänomen. Natürlich helfen Sofortmaßnahmen wie wärmere Kleidung, dicke…

Fittes Selbstbewusstsein!

Fittes Selbstbewusstsein! Wusstest du, dass Fitness auch dein Selbstbewusstsein trainiert? Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Fitnesstraining macht selbstbewusst. Menschen mit einem fitten Lebensstil meistern Alltagsanforderungen leichter, sind oft beruflich erfolgreicher und verdienen teilweise sogar mehr. Verhaltensforscher sehen hier einen Zusammenhang zu der Fähigkeit der Selbstmotivation, Disziplin, Willensstärke…